Langsing Berkat Telur

Tahukah anda ternyata mengkonsumsi telur adalah salah satu pilihan untuk berdiet agar anda tampak langsing dan sehat?

Setelah bertahun-tahun terusir dari menu diet, nasib baik kini berpihak pada telur. Menurut penelitian dari Pennington Biomedical Research Center, Lousiana, Amerika Serikat, wanita dengan kelebihan berat badan, yang mengkonsumsi telur saat sarapan, berpotensi kehilangan bobot tubuh lebih besar, dibandingkan mereka yang hanya makan roti.

Peneliti menemukan bahwa protein yang terdapat dalam telur membantu menurunkan rasa lapar. Dengan kata lain, orang yang mengkonsumsi telur akan merasa kenyang lebih lama, sehingga bisa membantu menurunkan konsumsi kalori dalam satu hari.

“Telur adalah sumber protein yang sempurna, karena di dalamnya terdapat 8 asam amino esensial,” kata dr. Dave Grotto, penulis buku 101 Foods That Could Save Your Life.